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跑步心率多少合适(跑步心率160正常吗)

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有些跑者一跑步心率就容易特别高,比如超过160次/分,甚至170次/分,如何看待这种现象呢?

心率高完全是正常现象

对速度没有概念

是小白跑者心率高的主要原因

有没有跑步时不累

但心率很高的情况?

手表测量不准也会误导跑者

只有通过长期的训练

才能逐步降低安静和运动时的心率

总结

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新闻名称:跑步心率多少合适(跑步心率160正常吗)
标题来源:http://www.cdkjz.cn/article/spdih.html

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