文章目录[隐藏]
10年积累的
成都网站制作、
网站建设经验，可以快速应对客户对网站的新想法和需求。提供各种问题对应的解决方案。让选择我们的客户得到更好、更有力的网络服务。我虽然不认识你，你也不认识我。但先
网站设计后付款的网站建设流程，更有
山城免费网站建设让你可以放心的选择与我们合作。
- 1、高胆固醇的食物要少吃
人体的胆固醇，其中70%由肝脏来合成，剩下30%通过肠道吸收获取。既然人体的肠道可以吸收获取到胆固醇，想要降低胆固醇的话就要控制对高胆固醇的食物的食用，例如蛋黄、鱿鱼、鱼子、蟹黄等等，杂食类动物会对这些食物产生很“香”的感觉，从而食欲增加，但吃这些食物却会明显升高人体中的胆固醇。
2、高脂肪的食物要少吃上一段中说道，人体中70%的胆固醇是由的肝脏自身合成，那么哪些物质是合成胆固醇的底料呢？是的，那就是饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸是什么呢？比较简单的解释就是老百姓常说的“油”，这里要特别指出以动物性油脂中的饱和脂肪酸含量成都定制网站高。所以，少吃“油”，或者少吃“大肥肉”是控制胆固醇另一个关键点。减少摄入合成胆固醇的底料，对于效降低胆固醇的水平是很有帮助的。
3、少吃反式脂肪酸导致现代人心脑血管疾病高发的原因，除了胆固醇升高以外，还有一个重要“帮凶”，那就是反式脂肪酸。反式脂肪酸这种有害物质在我们生活中广泛存在，多见于各种小食品、糕点、甜品中，这些食物无声无息被吃进人类的身体中，与胆固醇一起形成了人体的动脉粥样硬化性斑块。所以，想要降低心脑血管疾病的发病率，不仅要控制胆固醇，少摄入反式脂肪酸也是很必要的。
现代社会，越来越多的朋友到血脂的控制，而血脂中最需要加强对于胆固醇的控制。张大夫希望大家都重视这些方面，因为只有有了健康的体魄，才能更好地服务于社会和家庭，更好地享受美好人生。
解更多健康知识，大家可以查阅下面的专栏
专栏甘油三酯高了，这样治疗成都外贸网站建设公司有效！作者：张之瀛大夫99币167人已购查看
找张大夫问诊，可以点击下面的问诊卡
（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）
